Лето – традиционное время для обновления. Мы чаще проводим время на свежем воздухе, переосмысляем образ жизни, стараемся больше двигаться и уделяем внимание самочувствию. Это сезон, когда проще всего перестроить пищевые привычки в сторону более лёгкого, полезного и сбалансированного рациона – без строгих ограничений и резких шагов. Просто потому, что сама природа располагает к переменам.