Питание после 60: почему рацион должен быть простым и полноценным 01.10.2026
1 октября отмечается День пожилого человека. Эта дата напоминает не только о внимании к старшему поколению, но и о повседневных вещах, от которых напрямую зависит качество жизни. Одна из них – питание. После 60 лет организму по-прежнему нужны белок, кальций, витамины и достаточное количество жидкости, но рацион часто становится менее регулярным: снижается аппетит, меняются пищевые привычки, появляются ограничения по здоровью.